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来看看您是否需要补充脯氨酸
发布时间:2020-03-20   点击次数:246次

  脯氨酸有三种形式DL-脯氨酸,L-脯氨酸、D-脯氨酸,通常所说的脯氨酸就是L-脯氨酸,天然存在的一种氨基酸,常温下本品为柱状晶体。加热下到215-220℃ 迅速分解。能溶于热水和乙醇。微具甜味,有吸湿性。在碱性溶液中消旋化。
  脯氨酸是身体生产胶原蛋白和软骨所需的氨基酸。它保持肌肉和关节灵活,并有减少紫外线暴露和正常老化造成皮肤下垂和起皱的作用。
  脯氨酸的作用还包括帮助人体分解蛋白质,用于创造体内健康细胞。它对维持皮肤和结缔组织健康成长非常重要(特别是组织创伤部位)。脯氨酸和赖氨酸都是生产羟脯氨酸和羟赖氨酸所需要的,这两种氨基酸构建胶原蛋白。胶原有助于愈合软骨,并给关节和脊椎提供缓冲。由于这个原因,脯氨酸营养补充剂有治疗骨关节炎,软组织持续紧张,以及慢性背痛等疾病的功效。
  身体还需要脯氨酸保持肌肉组织。研究人员已经注意到长跑运动员和其他从事长时间体力劳动的人脯氨酸水平会降低。因此,一些从事高强度训练的运动员可能需要这种补充剂避免肌肉损失。
  脯氨酸通常还结合维生素C用于促进心血管健康。推荐的治疗剂量是每天500-1000毫克,加上1000毫克维生素C。有肝脏或肾脏疾病的患者不适合采用脯氨酸补充剂。
  脯氨酸是一种非必需氨基酸,身体可以由谷氨酸生产脯氨酸。一般情况下,采取健康饮食的人不太可能缺乏脯氨酸。然而,遭受外伤的人,如严重烧伤,就可能需要补充这种氨基酸。软骨或胶原蛋白引起疼痛的病人也可以从脯氨酸补充剂获得好处。
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