维生素是我们人体所需重要成分，当我们人体大量流失维生素时，就会出现各种消化系统疾病、痔疮、宫颈糜烂等疾病。而且缺乏维生素还是导致癌症的诱因，由于我们人体所需的维生素种类很多，那么关于维生素B2的作用及功能有哪些呢？

 

　　一、维生素B2的作用

 

　　1.一般作用

 

　　可以促进人体细胞的发育和再生，它是促使指甲、皮肤、毛发正常生长的主要因素，能够更好的预防口周疾病及眼周疾病，减轻眼睛疲劳，增进视力。

 

　　2.特殊功效

 

　　还可以用于治疗心脏疾病，适用于心脏病、冠心病、心肌缺血等病症，对于偏头痛也有着一定的疗效，美国研究数据表明，大量的服用可以减轻偏头痛发病的几率，减少偏头痛发病的时间，因此每天定期服用可防止这类病症诱发。

 

　　二、缺乏的症状

 

　　1.肠胃功能下降

 

　　当我们身体大量缺少它时，我们的胃肠道就会发出反应，出现各种消化道疾病、比如胃出血、肠胃息肉、胃溃疡等病症，都是因为缺少维生素B2才会引起的。

 

　　2.口腔溃疡

 

　　口腔溃疡主要的病发原因就是人体缺少维生素B2导致，这类病症病发通常都是多个出现，严重了还会导致口腔糜烂。

 

　　三、如何补充？

 

　　1.药物补充

 

　　直接补充的方式可以用药，它是水溶性维生素，它可以帮助我们消化和吸收，生活中购买一瓶每日服用，可预防多种疾病。

 

　　2.食物调理

 

　　很多食材中都含有大量的该物质，比如胡萝卜、芹菜、水果等，长期服用可大量补充。

 

　　但是，尽管维生素是身体*的，但是也不可以把维生素当做保健品经常服用，因为这种方式是有害于身体健康的。如果超量会产生药物依赖，有报道每天服用6200毫克即产生药物依赖，每天服用2-6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。如果病情需要额外补充维生素，应在医生的指导下安全用药。